martes, 1 de diciembre de 2009

la importancia de llevar una buena nutricion

La nutrición es definitivamente la clave para tener une salud excelente, lucir joven, tener energía, y controlar tu peso de manera natural y sin riesgos.Pero desafortunadamente debido a las exigencias de nuestras actividades cotidianas y por nuestra falta de conocimiento acerca de temas, es muy difícil llevar una buena balanceada nutrición.
Gracias a las investigaciones , ahora sabemos que diariamente nececitamos 114 distintos nutrientes básicos, entre ellos están : carbohidratos ,proteínas, grasas, vitaminas, minerales y aminoacidos y otros elementos botánicos. Algunas personas piensan que las autoridades y las investigaciones de los científicos son erróneas, tienden a desarrollar habitos que perjudican su salud y descontrolan su buena nutrición. Estos malos habitos de cocinar los alimentos son :los excesos de azúcar, harina, sal, grasa, toxinas, consevadores, alimentos procesados, pesticidas, hormonas de crecimiento y muchas otras cosas que nuestro cuerpo no necesita.
Si no se lleva acabo esto se pueden presentar las siguientes enfermedades:

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